はが路ふれあいマラソンという難コースで年納めをしようとした自分をグーで殴りたい

距離走:なしポイント練習:高島平の20k、板橋ハーフ、その間にやった3000×3 のみこんな状態で、フルマラソンを走ってきました。やっぱり、フルマラソンは①積み上げと②精神状態、そして③安全なペース配分が結果を決めますね。ということで、結果