ランニング初心者入門 ジョギング・ランニング時に必要なアイテムと、シューズの選び方

ランニング初心者入門 ジョギング・ランニング時に必要なアイテムと、シューズの選び方いかがだったでしょうか? まずは、形から。グッズを揃えれば走りたくなります。好きな色、デザインのウェアを揃えていざ出陣。 走る前は必ず十分にカラダをほぐし、しっかりとストレッチをしてからランニングに挑みましょう、怪我を…