マラソン42.195kmを走るためのランニングコース土台づくり皇居ランから学ぶ

皇居ランの特徴は一周5kmでアップダウンの地形が整っている事です。 最近では地方(都道府県)などでのマラソン(42.195km)・ハーフマラソン・駅伝などもブームになり一般の方々も多くトレー二ングされて いる光景を良く目にします。 皇居周りには半蔵門・有楽町・神田・竹橋などに銭湯をはじめ様々なランステーションも…