プロテインの育毛効果をみる、でも筋トレすれば薄毛にも?

プロテインが育毛にも有効 だという話は以前からよく耳にしておりました。髪の毛はタンパク質で構成されていることを考えると大まかに理解は出来るのですが、プロテインは 動物性タンパク(ホエイ)、植物性タンパク(ソイ)なのか選ぶ必要がある と思います。私の経験ではソイプロテインをおすすめしますが、その理由を述べて…