「まごわやさしい」食べ物が髪の健康に効果があると思います

私は髪の健康を維持するための食べ物としてマクロビオティックを参考にしています。ただ食事は毎日の事なので、それを完全に実践する事は決して簡単ではありません。そういう時でも日本人型の食生活といえる「まごわやさしい」を基本食としています。何のことかさっぱり分からないという方の為に解説してみたいと思います…