頭皮の筋肉を鍛える方法。髪も元気になる私のトレーニング

なるだけ若くいたい、そう願っている私にとって「健康的な体づくり」は欠かせません。その方法のひとつとして、ずっと続けている筋力トレーニングがとても効果的だと感じています。以前に悩んでいた ”抜け毛” が起きにくい体になったのは、自分にとって大きな自信になりました。さらにいえば 「頭皮の筋肉」を鍛えるという…