ごまは「すりごま」で食べるほうが良い!?ごまの効能とは!? - Peachy - ライブドアニュース

ごまは美肌効果やアンチエイジング効果があります。実は、そのままで食べるよりも、すりごまで食べるほうが効率的って本当!?ごまのもつ魅力的な栄養素、すりごまとの違い、食事への取り入れ方をまとめました。