「豆ときのこの玄米炊き込み」に初トライ!

ここ1ヵ月ほど1日1食生活をしているのですが、1日1食はリバウンドしてしまった体重を絞って、緩んだ食生活をリセットするための、あくまで暫定的なものです。 目指すのは、しっかりと食べても体重をキープできる食事コントロールを身に付けること。 玄米食はその一環です。 「ロウカット玄米」なら、給水時間短く・白米の…