初心者でも超簡単、集中力のいらない瞑想方法 | Wellness To Go

瞑想って難しそうだけど...なんていう人に簡単な瞑想法を紹介します。1日2−3分でもそんな時間を作って、マインドフルネスなライフスタイルを得る練習をしよう!