【健康促進】ノルディックウォーキングイベント|イベント&トピックス|関西サイクルスポーツセンター

ノルディックウォークは、ヨーロッパは北欧においてスタートしました。 全身の90%の筋肉を使う全身運動で、通常のウォーキングと比べて消費カロリーが20%程度アップする有酸素運動です。上半身の筋肉を活動…