踏み台昇降でダイエット!高さと時間はどれくらいで効果があるのか? : Rinのシンプルライフ〈50代からの暮らしの整え方・小さな平屋暮らし〉

今月から、週2日のパート勤務になりました。会社に出勤しなくなると、確実に運動不足になります。先日、ふっとiPhoneのアプリで確認すると、なんと!!!家から一歩も出ない日は、こんなもんです。(むしろ、狭い家で良く533歩も歩いたもんだわ。)週に2日はバレーボー