糖質制限にチートデイはもろ刃の剣。避けるのが無難では?

4月末から約1.5か月間糖質制限を行ってきました。糖質制限を行う目的としては アレルギー体質を改善する 体重を減らす(マラソンの記録向上のため 体脂肪を減らす 食後の眠気をなくす コンビニ中毒を治すなど。その中で、チートデイといういわば..