3食の摂取カロリーバランスは3:4:3にしよう

日本人の1日の摂取カロリーは3:4:3が望ましいとされていますそれにしても、「3:4:3」とは一体、どんなことを意味しているのでしょうか?今回は食生活についてのお話しと共に「3:4:3」の意味についてご説明いたします。