【筋トレで成果を出す知識】「筋肉痛の原因=乳酸は古い」とか言ってる人は理解が浅すぎる

筋肉痛の原因は、乳酸によるものだ。 とひと昔前は言われました。 最近では、この考え方は古い、間違っていると言わ…