筋トレダイエットで僕が実際に痩せた方法とメニューまとめ

筋トレダイエットで絶対的に痩せる方法について紹介をしたいと思います。いやまぁたぶん見ても「それがやれれば痩せるだろうよ」って思う話かも知れませんが…。 これは実際に筋トレ・食事制限をしただけで痩せた僕