私は、毎朝30分の「あさべん」を習慣にしています。『朝じゃなきゃダメなのでしょうか？　夜じゃダメなんでしょうか？』質問を受けます。私は、こう答えています。夜でもいいのです。お昼でもいいのです。大切な