筋トレの後には筋肉痛にならないと効果が無いの? - NAVER まとめ

きつい筋トレをした翌日に筋肉痛があるとトレーニングしたな!って気になりますよね。しかし筋トレをしても筋肉痛にならない時がどうしてもあります。筋トレには筋肉痛が本...