【とりあえず「体幹」をしていないか?】体幹トレーニングのメリットと賢い取り入れ方 | MUSTER

有名なスポーツ選手が取り入れており、さまざまなメディアで取り上げられ、一気に有名なトレーニングになった「体幹トレーニング」。この体幹トレーニングは本当に有効なのだろうか?メディアや選手のネームバリューに釣られているだけではないだろうか?今回は体幹トレーニングの本当の効果と、体幹強化のための最適なト…