筋膜リリース|上腕三頭筋|Selfbox|セルフボックス

ストレッチポールを使用した上腕三頭筋のストレッチ方法のご紹介です。筋膜リリースの観点から上腕三頭筋をストレッチしましょう。注意するポイントトして、上腕三頭筋短頭の内側頭と外側頭間には橈骨神経が走行いますので、過度な圧迫は神経絞扼の原因となる可能性がりますので、正しいアライメントで行うように意識しま…