棘上筋ストレッチ|立位編|Selfbox|セルフボックス

立位で行う棘上筋ストレッチ。肩峰下を滑走する棘上筋はインピンジメントなどにより損傷を受けやすく、怪我予防の観点からストレッチが重要です。 この運動はズボンやベルトの着脱などの更衣動作訓練の一環としても取り組むことができます。 【運動の注意点】 肩に痛みがある方は無理をしないようにします 【推奨…