棒体操|下衣更衣トレーニング|Selfbox|セルフボックス

※運動をわかりやすく伝えるために背もたれに向かって座っていますが、実際の運動では必要ありません。 棒を使ったリーバスシュラッグ。主に僧帽筋や菱形筋の筋力強化を行うことができます。高齢者のズボンの着脱などの更衣動作訓練の一つとして取り組んでみてはいかがでしょうか。 【運動の注意点】 肩や肘に痛みが…