高齢者向け体操|胸椎の回旋ストレッチ|Selfbox|セルフボックス

高齢者向け体幹の回旋ストレッチ体操。腰から背中に付着する広背筋や菱形筋の柔軟性を高める効果が期待できます。下腹部をひねる動きは、お腹を刺激することができるので便秘でお悩みのご高齢者にもオススメです。また、ズボンやベルトの着脱が困難なご高齢者の更衣動作訓練の一環として取り組むこともオススメします。 …