前腕の回内外トレーニング|Selfbox|セルフボックス

前腕の回内外トレーニング。前腕の動きは食事動作や整容動作、更衣動作などの日常生活動作に大きく関係しています。前腕の可動域制限があると掌や手指を使用しづらくなり、結果として肩甲帯挙上などの代償動作が出現しやすくなりますので、しっかりと予防的に動かすことが大切です。 【運動の注意点】 できる限り高速…