パワーナップのコツ・ポイント・注意点 - 睡眠と疲労の方法論

パワーナップのコツ・ポイント・注意点についてです。パワーナップを行う上で、寝る場所や姿勢などについては特別に意識を払う必要はありません。大切なのはしっかりと時間を守って眠ることです。