サブ3.5ランナーが、1年でサブ3を達成するためにやった3つの事 - ITエンジニアのトライアスロン日記

概要 多忙なシステムエンジニアがサブ3サブスリーを達成するために行った施策を3つご紹介します! 1.インターバル練習 2.高タンパク低糖質な食事 3.コンディショニング 1年前の初フルマラソン「3時間