セロトニン増やす方法!医師おすすめ、リズム運動・呼吸から食べ物まで(実践編) | Rhythm (リズム)

「幸せホルモン」であるセロトニンが欠乏すると、ネガティブになったり、不眠症に陥ったり、さまざまなうつ症状が起きてきます。現代人はパソコンの浸透によって、知らないうちにセロトニンが分泌されにくい生活に陥りがちだとか。 今回は、"セロトニン神経を活性化させて「幸せ度」を高める方法"をテーマに、前回と同様に…