「脳に血が行かない」は間違い!ランチ後の強烈な眠気の真因と対策

昼食後の午後、授業中にウトウトと寝てしまう、会議中に眠気に襲われる。 これらは誰もが経験のあることではないだろうか。 眠気があると集中力も続かずにミスも頻発する。なんとかして睡魔に打ち勝ちたいものだ。 ここでは、仕事中の睡魔を防ぐ方法を『スタンフォード式 最高の睡眠』(西野精冶著、サンマーク…