「早寝早起き」は本当に体にいいのか?…睡眠の新常識 : Page 3 : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

 「早寝早起き」は健康的で規律正しい生活の典型としばしば言われる。しかし、本当にそうなのか? 国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長はこのほど、BS日テレの「深層ニュース」に出演し、質の良い睡眠をとるのにどんな工夫をすればよいのかを解