食べ合わせダイエット<外食編>ランチメニューのおすすめ7選|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

外食時のランチ。ダイエット中は、低カロリーや低糖質ということで選びがちですが、栄養素の組み合わせという視点からみると、選ぶメニューがぐっと広がります。揚げものやどんぶりものだってOK! 健康面や美肌づくりにもたくさんのメリットがあります。おすすめの7つの食べ合わせをご紹介しましょう。