「トレーニングするなら、まず食べて!」人気管理栄養士が、“食べない筋トレ”にダメ出しする理由とは|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

新生活も落ち着き、気持ちを新たにトレーニングに励もうとする人も多いかもしれませんね。でも“やせたい”と思うあまり、十分な食事をしないでトレーニングをしていませんか? ご自身が考案した“食べてやせて健康になるダイエット法”で数々のベストセラー本を執筆しながら、企業の特定保健指導や病院の臨床研究においての…