【運動嫌いの40代でも効果が出てます】体脂肪を減らして筋肉量増やす方法 | 南国シンプルライフ

去年の末、ジムでの計測で体脂肪が29.3%、なんと「軽度肥満」と診断されてしまった私。 その後、軽い運動とゆる糖質制限で体脂肪減、筋肉量増に成功し無事「軽度肥満」を脱出しました! 軽い運動とゆる糖質制限 一か月強の結果が出ました! - 南国シンプルライフ 40代になってから、脂肪がつきやすくて痩せにくくなってい…