登るだけより、追加トレーニングをした方が効率よく上達できる!?

私は基本的には週1クライマーです。普通に仕事をしていると週1回ぐらいが妥当な回数ではないでしょうか。 家族もいるし、犬もいるので、家族サービスと犬の散歩もやらなきゃいけないことです。 ただ、週1クライマーと言いましたが、プライベートウォールを持っています。自分でDYIしました。 30climbing.hatenablog.com そ…