リバウンドしたアラフィフ。ジム行くの超めんどくさいんだけど!再開への習慣化メソッド1

アラフォーで17kg落とした後に7kgリバウンド。再チャレンジの習慣化メソッド。ジムを4ヶ月サボったあとにやることとは?