いつやるの?先延ばしを克服せよ!心理学的にみた3ステップアプローチ

売れてる自己啓発の本や、薄いメディアの記事は捨てましょう。葉っぱの部分を負うだけではなく、幹の部分のメカニズムを知って使いこなすための3ステップを紹介します。(ブログ風にしてみる) 先延ばしに対処する3ステップとは? プレコミットメント プレコミットメントとは、事前のコミットですよね。 ダイエットしたいの…