airymotion 〜ボディワーク&ホリスティックヨガ〜

こんにちは、Jinです。 ヨガ業界では、年末になると108回太陽礼拝というイベントが開かれます。 太陽礼拝というシーケンスを108回行うことによって、108の煩悩を払う儀式です。 この108回太陽礼拝の後、筋肉痛で大変なことになった、という声をよく聞きます。 確かに108回(11ポーズ×108回)、60〜120分くらい腕の挙げ下げ、…