あき色の人生

『スタンフォード式 最高の睡眠』の起床編です。 睡眠の方法はわかったけどなかなか布団から出られないなんて経験をしたことない人はいないのではないでしょうか。 今回は『スタンフォード式 最高の睡眠』を読んで僕の気になった起床メソッドについて紹介しようと思う。 スタンフォード式 最高の睡眠 １．レム睡眠で起きよ…