『正しい歩き方とは(4)』
こんにちは、岡田です。正しい歩行の基準は、健康にどれだけ役立つか。1.ゆがみのない柔軟な体を作る2.理にかなった姿勢で40分間歩く3.週3回は歩く習慣を身に着…