『本日のエクササイズ①テニスボール編』
今日は、仙腸関節です。腰痛の原因ともなる、仙腸関節をゆるめます。骨盤が歪むことや一定の姿勢を保持することなどにより、仙骨まわりの筋肉が緊張し、腰痛につながるこ…