『呼吸法のはなし② アヌローマビローマ(月と太陽の呼吸)』

アヌローマビローマ、月と太陽の呼吸法。いつもクラスでお産にどう役立つのか部分的に話している内容をまとめておきます。マタニティヨーガでもシバナンダヨガでも行うこ…