こんにちは、アメルカです。仕事の通勤にウォーキングダイエットを取り入れた結果を報告します。 2018年7月～9月の間、事務のお仕事をしていました。家から職場まで徒歩と電車を利用していたため、平日は1日合計（往復）4km歩いていました。平日の間はウォーキングを毎日行い、土日は何も運動はしませんでした。家→駅徒…

KYで超ポジティブなアメルカのブログ

毎日4kmのウォーキングダイエットを2ヶ月続けた結果です。