ライフデザインレシピ！ lifedesign recipes!

生活リズムのアレンジ、始めています これまでは、 子どもを寝かせる → 残った家事をする → 雑務を終わらせる → 眠たくて眠たくてという状態でやりたいことをする → 眠りにつく という習慣でした。 でも結局夜は眠いし、頭が働かなくて。 そんな生活リズムから、 ・朝５時に起きる ・１時間は好きなことに使う ・「ならな…