進化と健康を応援する

「腸腰筋」をテーマに60分実技を実施しました。 昨日までの記事に書きましたが、 強化のポイントは、 振り出す脚と支える脚。 腸腰筋はそのどちらにも重要です。 スピードを伸ばす上で非常に重要。 健康上でも非常に重要。 サッカー技術の為にも非常に重要。 とてもすごい筋肉です！！！ 身体の中で重要な筋肉を一つ挙げろ…