進化と健康を応援する

こんな記事を書いていました ↓ aoyagiphysical.hateblo.jp 現在はまたこれを一歩進めています。 具体的には、 ・腸腰筋の活性化エクササイズを先にやる ・収縮を意識して丸める・丸める・丸める 解説します。 胴体力では「腸腰筋」を重要視しています。 自分にとっても非常に大きなテーマであり、 現在も探求の途中です。 …