進化と健康を応援する

今朝は6時からトレーニング。 テーマは「一番伝えたいことを形に」 aoyagiphysical.hateblo.jp 「最大限の進化」を目的とする場合、 もし自分が１からトレーニングを提供するならどんな流れにするか。 それを実際に試してみました。 やはりキーワードは腸腰筋！！！ ①首への感覚入力 →起きて早々に首へ感覚入力2分程度。こ…