ウェイトトレーニングに関してよく聞くキーワードのひとつに「超回復」があります。実は出どころがハッキリしなかったり、デタラメだと言う人もいたり、ワリと議論のあるテーマですが、初心者・中級者・上級者と筋力レベルごとに考えるとスッキリします。