アーユルヴェーダ式ビューティー部 ~心と体の健康を目指す習慣 ナビ30~
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空と風 ヴァータ
アーユルヴェーダでは、 心身は三つのエネルギーの構成で 成り立っております。その、心や体の働きの基礎に働く エネルギーを「ドーシャ」と呼びます。ドーシャは性質によって 「ヴァータ」「ピッタ」「カバ」に分かれます。また、一日の中で、季節で、 体の中の三つのバランスは変わりますし、 個人差もあります。今日は…