アーユルヴェーダ式ビューティー部　～心と体の健康を目指す習慣　ナビ30～

アーユルヴェーダでは、 心身は三つのエネルギーの構成で 成り立っております。その、心や体の働きの基礎に働くエネルギーを 「ドーシャ」と呼びます。ドーシャは性質によって 「ヴァータ」「ピッタ」「カバ」に分かれます。また、一日の中で、 季節で体の中の三つのバランスは変わりますし、 個人差もあります。今日は「…