身体に寄せる

この前の土曜の朝、家族が起きる前にアシュタンガヨガハーフのスタンディングまでやって、シャバアーサナで休んでいた時のこと。 いつもは両脚をヨガマットの外に大の字に伸ばすのだけど、その日は仰向けで寝た時の腰の浮きが少し気になったので、少し膝を立ててシャバアーサナをしていました。 あぁ、ほわほわと気持ちい…