走るオタクのひと言もの申す！　～故障するから、速く、強くなる～

新シリーズ、スタート！ “故障予防シリーズ”と題して、 今回と次回で、故障しにくい練習メニューの作り方を紹介します。 記念すべき第1回のテーマは、「故障しにくい週間走行距離の増やし方」です。 以前、故障の原因となるのは、 いきなり週間走行距離を増やすことと指摘しました。（参照：さぁ、故障の原因を見つけよう…