走るオタクのひと言もの申す！　～故障するから、速く、強くなる～

10年以上も前のこと。 初めてサブスリーを達成し、 次の目標タイムに向け、トレーニングを行おうとすると、 困った事態になりました。 練習の最適な設定ペースがわからない。 ・サブスリー・2時間45分・2時間半 など、キリがいいタイムの設定ペースは、 マラソントレーニングの本や雑誌に載っていても、 当時の目標タイム…